Ny vecka, nytt träningspass!
Först och främst rekommenderar jag dig att läsa våra stora guide till HIIT.
Du som vet vad det här handlar om kan bara fortsätta nedanför.
Uppgivenhet
Ställ in intervalltimern på 40 sekunders aktivitet och 20 sekunders vila på totalt 16 varv. Hela träningspasset tar alltså totalt 16 minuter.
Behöver du en intervalltimer så hittar du en här.
Varvet
- Rotationsarmhävning
- Tuck Jump
- Dips
- Kettlebell Dead Lift High Pull Up (jag vet, det är ett överdrivet töntigt namn, men va fan skall man göra)
Alla övningarna finns förklarade med en video om du klickar på dem.
Som vanligt får du gärna slänga in en kommentar här nedanför och berätta vad du tyckte om passet!
