Här är 7 anledningar att äta fler bananer!
Precis som med det mesta så har du någon gång säkerligen ställt dig själv frågan ”Är banan nyttigt?”. I bananens fall så är dock svaret lite lättare än med t.ex. koffein eller stretching, det är ett rungande jäkla JA!
7 Anledningar till att banan är nyttigt!
- Banan stärker immunförsvaret tack vare ett högt vitamin-c-innehåll
- Bananer är rika på kalium, som lindrar baksmällan
- De är naturligt fria från fett och kolesterol
- Bananer hjälper din matsmältning
- De är rika på magnesium som boostar ditt humör och minskar risken för kramp
- Bananer lindrar ditt sötsug utan att du fullkomligt trillar dit igen
- De ger dig en stadig energikick inför träningen, och fortsätter sedan att ge dig energi tack vare en ström av komplexa kolhydrater
Så nästa gång du blir godissugen eller känner dig lite nedstämd, ät en banan och ta en promenad.
