Vi spanar in 6 myter och ser vilka som stämmer…
Det vita snuset, ofta marknadsfört och omtalat som ett tobaksfritt och som ett hälsosammare alternativ till traditionellt snus, har snabbt blivit populärt. Men är det verkligen så hälsosamt som tillverkare och butiker antyder? I denna artikel avlivar vi vanliga myter om tobaksfritt snus baserat på vetenskapliga studier och uttalanden från experter såsom Hjärt-Lungfonden, Folkhälsomyndigheten, Snuskuriren och Karolinska Institutet.
Vanliga myter och fakta om tobaksfritt snus
Myt 1: ”Tobaksfritt snus är helt riskfritt”
Fakta: Tobaksfritt snus innehåller visserligen ingen tobak men det är fortfarande rikt på nikotin. Enligt Hjärt-Lungfonden är nikotin starkt beroendeframkallande och kan orsaka allvarliga hälsoproblem, inklusive ökad risk för hjärtinfarkt, stroke och typ 2-diabetes (Källa: Hjärt-Lungfonden, 2023). Även om det ännu är oklart hur mycket risken ökar jämfört med andra påverkande faktorer så som fet mat, godis, inaktivitet, alkohol och ärftlighet är vitt snus inte riskfritt.
Myt 2: ”Tobaksfritt snus är ett effektivt hjälpmedel för att sluta röka”
Fakta: Det finns ingen evidens för att tobaksfritt snus är en effektiv metod för rökavvänjning. Det finns med andra ord inga studier. Däremot finns det anekdotiska vittnesmål från före detta rökare som tillskriver snus och vitt snus denna effekt (Källa: Folkhälsomyndigheten, 2024).
Myt 3: ”Det vita snuset innehåller mer nikotin än traditionellt snus”
Fakta: Enligt Snuskurirens granskning innehåller tobaksfritt snus ofta mindre nikotin än traditionellt snus, även om bredden är betydligt större än hos traditionellt snus. Vissa märken kan ha en nikotinhalt på upp till 15 mg per prilla, medan andra ligger under genomsnittet för traditionellt snus (Källa: Snuskuriren, 2023).
Myt 4: ”Smaksättningen är ofarlig”
Fakta: Vitt snus marknadsförs i smaker som äpple, mint och kola. Men smaktillsatsernas långsiktiga effekter på hälsan är fortfarande outforskade i samband med snus. Samtliga aromer och smakämnen som används är dock godkända för livsmedel (Källa: Folkhälsomyndigheten, 2024).
Myt 5: ”Tobaksfritt snus är i alla fall bättre än cigaretter”
Fakta: Förespråkare för skademinimering hävdar att vitt snus är ett bättre alternativ än cigaretter eftersom det inte innehåller skadliga ämnen från förbränningen. Även om det är mindre skadligt än rökning, innebär detta inte att produkten är ofarlig. Studier visar att nikotinets beroendeframkallande egenskaper kvarstår och att det kan påverka hjärta och kärl negativt (Källa: Karolinska Institutet, 2024). Skademinimering som strategi kan dock vara effektiv för vissa medborgare, vilket syns i länder där skademinimering har minskat rökningen. Regeringens tobakspolitiska ramverk reflekterar också detta genom att differentiera skatten mellan cigaretter och snus.
Myt 6: ”Nikotinberoendet är inte så allvarligt”
Fakta: Nikotinberoende är inte bara en vana utan en stark kemisk koppling som påverkar hjärnans belöningssystem (Källa: Karolinska Institutet, 2024).
Hälsorisker kopplade till tobaksfritt snus
Forskning visar att nikotinets skadeeffekter är gemensamma för alla nikotinprodukter, inklusive vitt snus och nikotinplåster. Nikotin kan orsaka ökad kärlstyvhet, vilket är förknippat med risk för hjärtinfarkt, stroke och kalla händer. Nikotinanvändning under graviditet är särskilt farlig och förknippad med komplikationer som för tidig födsel och fosterskador. Gravida kvinnor bör undvika nikotin i alla former (Källa: Folkhälsomyndigheten, 2024).
Vad bör tänka på innan du väljer vitt snus?
Tobaksfritt snus må vara fritt från tobak, men det är inte riskfritt. Nikotinet är starkt beroendeframkallande och kan påverka hälsan negativt på flera sätt.
Tips för konsumenter:
- Jämför nikotinhalterna mellan olika produkter.
- Läs innehållsförteckningen noga.
Det är viktigt att vara informerad och källkritisk när man väljer nikotinprodukter. Som konsument har du rätt att få korrekt information om produkternas innehåll.
Sammanfattning: Är tobaksfritt snus verkligen hälsosammare?
Trots att vitt snus ofta framställs som ett bättre alternativ till traditionellt snus eller cigaretter, kvarstår betydande hälsorisker. Snus, oavsett innehåll, är lika lite en hälsoprodukt som vin, hamburgare, pizza och starköl.
Nikotinet, som är den huvudsakliga aktiva ingrediensen, är starkt beroendeframkallande och kan leda till hälsoproblem på sikt. Skademinimering är en legitim strategi för att minska rökningens skadeverkningar men det innebär inte att tobaksfritt snus är riskfritt. Som konsument är det viktigt att göra medvetna val baserade på fakta och att vara kritisk mot marknadsföringens budskap och intressegruppers klagan.
